Nuestra Gerencia de Sostenibilidad y la Clínica Universitaria de Bienestar Psicológico (CUBPSI), participaron en la campaña “La Ruta del Bienestar”, desarrollada por la Casa Ronald McDonald. Durante la jornada, CUBPSI estuvo a cargo del módulo de salud mental “Hoy descubro mi superpoder”, orientado a promover el reconocimiento de las fortalezas personales y el cuidado de la salud mental en la comunidad.
La iniciativa buscó sensibilizar a los participantes sobre la importancia de reconocer y gestionar sus emociones, incorporar hábitos de autocuidado, fortalecer sus redes de apoyo y buscar ayuda oportunamente ante situaciones difíciles. Para ello, se desarrollaron tres dinámicas participativas inspiradas en los superhéroes de Marvel, que facilitaron el aprendizaje mediante situaciones cotidianas.
En la primera actividad, “Multiverso de las emociones”, los participantes analizaron diferentes escenarios para identificar qué podían sentir, pensar y hacer frente a ellos. Esta dinámica promovió el reconocimiento emocional y la reflexión sobre las distintas formas de afrontar las experiencias diarias.
Luego, a través de “El escudo del autocuidado”, se abordaron cuatro dimensiones del bienestar integral: física, emocional, social y mental. Los asistentes identificaron prácticas relacionadas con cada dimensión, como dormir adecuadamente, realizar actividad física, expresar sus emociones, establecer límites, descansar, organizar sus actividades y compartir tiempo con amigos.
Finalmente, en “La liga de Superhéroes”, se presentaron situaciones protagonizadas por distintos personajes para que los participantes reconocieran a qué personas o recursos podían recurrir ante una dificultad. Esta actividad reforzó la importancia de contar con redes de apoyo y solicitar ayuda cuando sea necesario.
Mediante estas experiencias, la campaña brindó herramientas prácticas para que los asistentes reflexionaran sobre sus emociones, identificaran oportunidades de mejora en sus hábitos de autocuidado y reconocieran acciones concretas para fortalecer su bienestar. Asimismo, contribuyó a promover una visión preventiva de la salud mental, destacando la importancia de pedir apoyo oportunamente.
Desde UPN reafirmamos nuestro compromiso con la promoción del bienestar psicológico y el desarrollo de iniciativas de responsabilidad social y sostenibilidad que contribuyan al cuidado de la salud mental en la comunidad.
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